PILAR DANTÉS / LA RED DE ALTAMIRA
TAMPICO.- Hidratarse y durante su jornada diaria, intercalar unos minutos bajo la sombra para después regresar a su actividad a la intemperie, es la recomendación para prevenir el ‘golpe de calor’ que pudiera provocar exponerse a los intensos rayos de sol en esta temporada del año que regularmente, se extiende hasta el mes de agosto.
Sobre el tema se refirió Julio César Castro Ramones, coordinador de Socorros de la Cruz Roja de la zona sur.
“Evitar las horas de mayor calor del día que son entre las 11 de la mañana a las 4 de la tarde y andar con ropa fresca, gorra, sombrero o sombrilla” pero también consideró que hay quienes trabajan al exterior, por lo que deben tomar varios minutos entre su jornada, para recuperarse bajo la sombra y tomar suficiente agua.
“Hay que recordar que el sudor que emitimos diariamente con el calor es una especie de termostato que logra enfriar la piel para que no se eleve la temperatura corporal, y si no nos hidratamos correctamente a base de AGUA no vamos a tener esa capacidad para sudar y es donde empieza a venir los inicios de golpe de calor”.
Explicó que el cuerpo no puede controlar la temperatura y se eleva hasta llegar a los 40 grados, entonces la piel se pone colorada, seca, caliente, la persona pierde orientación y probablemente se desmaye, convulsione o tenga calambres “y en el peor de los casos hasta un paro cardiaco”.
Recomendó que ante esas características, hay que llamar al 911 y alejar a la persona de la fuente de calor que serían los rayos de sol, quitarle el exceso de ropa que lo sofoca y tratar de enfriarlo con paños húmedos en frente, axilas, inglés, pies y esperar la ambulancia.
Indicó que a la fecha no han atendido casos de golpe de calor pero sí de hipertensos o cualquier otra enfermedad preexistente que los hace vulnerables a sucumbir ante las altas temperaturas.
