NORA CASTRO / LA RED DE ALTAMIRA
ZONA CONURBADA.- ¿Les ha sucedido que son las 3 am y no puede dormir? ¿O bien que aquellas noches de sueño reparador ya no han retornado a su vida? No es el único.
Entre los efectos adicionales que la pandemia por coronavirus ha dejado en muchos hogares es el insomnio agravado, es decir la gente que de modo recurrente despierta, o de plano no duermen más que dos o tres horas diarias.
Para los especialistas ya es el pan de cada día recibir numerosas preguntas de sus pacientes en torno a esto y algunos piden se les receten medicamentos para la inducción al sueño.
Los médicos argumentan que dada la situación y lejos de recomendar productos que causen somnolencia, lo que han pedido a sus pacientes es activarse más dentro de casa, es decir no romper patrones ni de alimentación ni de sueño, sino incorporar más acciones con las cuales quemen energía como hacer ejercicio.
Como dato importante han destacado informarse lo básico para evitar intoxicarse con información que por redes sociales continúa circulando creando pánico y que en ocasiones es falsa.
